Oldal kiválasztása

Jóga: eredete, jelentése, fajtái, hatása — és a gyakorlatok

A jóga a szervezet orvossága.

A jóga a figyelem és tudatosság eszköze.

Tehát mind testileg, mind pedig lelkileg jobbá tesz minket.

Népszerűsége egyre csak nő, pedig már több ezer éve ismerik jótékony hatásait.

Mi a jóga, és milyen titkokat rejt?

Mi a yoga célja?

A jógát más nyelven yoga-ként írják.

Eredetileg Indiából származik, ahol — a testi mozgással szemben — főleg mentális bölcseletként és orvosságként használták.

Lényegében a tudat átalakítását jelenti, amely össze van kapcsolódva a testünkkel, így a két különböző térben létező eszközünket egy lapra hozza, és közösen fejleszti mindkettőt.

Jóga kezdőknek

A jóga az önuralom, míg aki ezt gyakorolja, az a jógi.

Jóginak lenni annyit tesz, mint összhangban lenni környezetünkkel, legyenek azok az emberek, az állatok vagy a természet.

A nyugati világban olyannyira külön értelmezzük a test és a lélek szerepét, hogy az addig egyetlen tevékenységként ismert yoga ma már két fajtává vált szét:

  • Testi jóga
  • Szellemi jóga

A jóga jelentése azonban főleg a szellemi változatot fejezi ki.

Mire jó a jóga? Hatásai

jóga

A jógik saját elmondása szerint a jóga jelentősen javítja az egészséget, mentális és fizikálisan is, miközben sokkal jobb kedélyállapotot tesz lehetővé.

Egyes kutatások azt találták, hogy hatásai sok esetben egyenértékűek lehetnek a fizikai edzéssel.

Érdemes átböngészni róla a kutatásokat, mert igen meggyőzőek.

Ma már rengeteg fajtája és változata ismert!

Fajtái

A jógának négy fő ágazata, és számtalan továbbfejlődött fajtája létezik.

A négy fő ágazat:

  • Bhakti-jóga
  • Dzsnyána
  • Karma-jóga
  • Rádzsa-jóga

Ezenkívül érdemes még megismerni az alábbiakat is:

  • Hatha-jóga
  • Iyengar-jóga
  • Krija-jóga
  • Kundalini-jóga
  • Mantra-jóga
  • Sivánanda-jóga
  • Tantra-jóga

További jógás cikkekért érdemes továbbolvasni a Pantonia blogon!